sexta-feira, 31 de outubro de 2014

Demorou mas foi...



AQUI eu já dizia que tinha de ir. Isso foi em 2011. Fui em 2014 (ao oftalmologista) e o resultado foi ter que usar óculos de forma permanente. Talvez para o ano passe para as lentes!
 
 
 
 
 
O novo eu (desde Setembro)

terça-feira, 28 de outubro de 2014

Antes e Depois do meu cabelo...


Andava há pelo menos um ano para fazer isto. Agora, ter começado a trabalhar, ter saído de casa, perdido peso...fez-me decidir. Et voilá ;)



As fotos não têm a melhor qualidade mas dá para ver a diferença certo? ;)

segunda-feira, 27 de outubro de 2014

Da balança...


Depois de vir de Londres, custou-me horrores voltar à rotina saudável. Por terras de sua majestade comi o que me apeteceu sem pensar muito. Já deste lado, queria retomar do ponto onde estava, mas não é bem assim! Custa muito voltar à rotina, é um facto. Mas não é impossível e desta vez, fui teimosa e não me deixei seduzir por tentações enganosas. Portanto, regressei no domingo e na pesagem seguinte (sexta) tinha perdido os 800grs que trouxe de Londres e mais 200 ;)
Sinto que as coisas estão a mudar, há pequenos prazeres com coisas saudáveis que antes, a esse nível, só com um bolo ou um big mac. Sinto-me focada e que estou no caminho certo. Vou cheia de cautelas porque este caminho é cheio de curvas, de retrocessos...mas estou preparada. Hoje na balança apareceu-me uns 60,8, o que significa que o 6 está quase quase a desaparecer da minha vida (acho que já não vejo o 5 há uns dois anitos)!

Almocinho de hoje (salmão com legumes salteados) 

De Londres...

 
Era um desejo antigo que finalmente foi realizado. Não desiludiu!
Foram três dias que passaram a voar e nos deram uma certeza: temos que voltar ;)
Comemos bem, passeamos imenso, apanhámos bom tempo. O único senão é que a cidade é caríssima!
 
Passeámos pelo London Eye, Big Ben, Palácio de Buckingham, Camdon Market, St James Park, Piccadily Circus, Regent Street, Oxford Circus, Leicester Square, Chinatown, Soho, Covent Garden, Trafalgar Square, Portobello Road Market, Wetminster, Tower of London e Tower Brigde.
 
Não tenho tempo para escrever muito mais. Por isso ficam algumas fotos e prometo postar mais umas poucas ;)
 
Ah, é verdade, não faltou o pimm's, o fish 'n' chips e o steak ;)









quarta-feira, 15 de outubro de 2014

Mais umas leituras!!



AGOSTO:
51 - Aço - Silvia Avallone
52 - Reencontro em Barcelona - Elizabeth Adler
53 - Enquanto Houver Estrelas no Céu - Kristin Harmel
54 - O Jardim das Memórias - Amy Hatvany
55 - Os Aromas do Amor - Dorothy Koomson
56 - A Minha Outra Metade - Marianne Kavanagh
57 - A Improvável Viagem de Harold Fry - Rachel Joyce
SETEMBRO:
58 - A Rainha Descalça -Ildefonso Falcones
59 - O Nadador - Joakim Zander
60 - Alexander - Paullina Simons
61 - O meu cão sobreviveu e eu também - Teresa Rhyne

terça-feira, 14 de outubro de 2014

Até Que sejas Minha - Opinião




Este foi um melhores livros que nos últimos tempos. Muito bom! Um thriller muito bem escrito, um enredo que me agarrou desde o inicio e me surpreendeu por completo. Intenso e arrepiante!
Adoro quando os livros dão estas reviravoltas inesperadas e neste caso, a autora fê-lo de uma forma assustadoramente bem feita. A autora explorou as emoções e os comportamentos humanos com mestria e tudo encaixou de uma forma surreal. Estou encantada com a intensidade que a autora conseguiu transmitir ao livro e fiquei completamente fã de Samantha Hayes.

Por um lado temos a gravidez de Claudia, uma Assistente Social, casada com um oficial da Marinha que está quase sempre fora, que vai ser mãe pela primeira vez e que tem dois enteados gémeos ao seu encargo (filhos de Sam e cuja mãe morreu). Ela contrata uma ama porque vai precisar de ajuda assim que a bebé nascer e está a adaptar-se ao facto do marido estar mais uma vez fora e ao facto de ter uma estranha em casa, Zoe, a nova ama.

E por outro lado,  a investigação que os policias Adam e Lorraine (marido e mulher) levam a cabo para tentar prender um assassino que anda a matar mulheres grávidas e a praticar um crime horrendo, retirando o bebé da barriga da mãe. O próprio casal de policias também tem os seus problemas familiares, entre si e com a filha de ambos, Grace. esta problemática vai sendo explorada ao longo do livro, a par com os crimes que vão ocorrendo.

Aparece-nos ainda a personagem Cecília, cuja relação com Zoe não é completamente explicita de inicio e pode induzir nalguns erros. A seu tempo, as peças vão encaixando. Fui tendo algumas dúvidas à medida que ía devorando o livro, mas tudo fica esclarecido.

Tendo sido mãe há pois mais de um ano e sendo Assistente Social de profissão, este livro despoletou em mim sentimentos intensos e contraditórios.  A questão da maternidade, uma obsessão, o desejo de ter um filho e a frustração de não conseguir são problemáticas abordadas ao longo da narrativa e de forma credível e assustadora.

Esta é uma leitura que recomendo sem reservas, principalmente para quem gosta de um bom thriller psicológico e de suspense até à ultima página! 
Fico ansiosamente à espera que saia o próximo livro da autora.

segunda-feira, 13 de outubro de 2014

Sobras de comida podem ser uma boa opção!


Tinha cá em casa couves salteadas com cenoura e umas sobras de carne picada que fiz para rechear beringela (com pedaços do miolo da beringela). Improvisei e saiu uma espécie de bolonhesa light :)


domingo, 12 de outubro de 2014

Esqueci-me...




Na sexta-feira foi dia de ir à balança! Foram mais 700grs à vida :)
A balança deu-me uns belos 61,7 kgs e estou muito satisfeita comigo! Agora quero é por o 6 a andar dali para fora :)
Hoje tive cheat meal, alguns abusos mas mais controle do que o habitual! No próximo fim de semana vou estar em Londres e vai ser difícil em termos alimentares! Mas vou aproveitar ao máximo a cidade e na sexta-feira seguinte, quando for novamente à balança, já tive alguns dias para me recompor :)
Estou confiante e bastante focada!! Esta semana a pesagem vai ser feita na 5a pois na 6a já estarei por terras de Sua Majestade (can't wait) :)

Boa semana!


sexta-feira, 10 de outubro de 2014

A bela da salada!





Não dá trabalho nenhum e sabe sempre bem! 
Dá para comer só ou acompanhar com uma sopa!

quinta-feira, 9 de outubro de 2014

Estou Nua, E Agora? - OPINIÃO



Este foi o primeiro livro que li de Francisco Salgueiro e confesso, vou querer ler mais. Achava que ía ler um livro divertido, levezinho e que me ía dar uns momentos de prazer. Foi isso que aconteceu? Não! Foi muito mais do que isso. Este livro ultrapassou largamente as minhas expetativas. Por vários motivos e aqui prende-se em grande escala com os meus gostos pessoais e com as minhas experiências. Adorei ler as aventuras de Alex na Tailândia (recordou-me da minha lua de mel que foi passada lá), adorei ler sobre Portugal (é uma sensação maravilhosa estarmos a ler sobre o nosso país e sobre os cantos e recantos que tão bem conhecemos. Até a minha Coimbra do coração, com a sua história de Pedro e Inês, lá aparece. Maravilhoso!), adorei ficar a perceber melhor o Couchsurfing porque é uma experiência que adorava ter (e Alex teve-a em grande!)
 
Mas comecemos do princípio: Alex termina os seus estudos e está prestes a começar a sua experiência de trabalho, em Nova Iorque, nos escritórios do pai da sua amiga. Mas a festa de despedida muda por completo o rumo dos acontecimentos e em vez de estar no avião para Nova Iorque ela vai para Reno e encontra-se num evento que mudará a sua vida. Esta história está repleta de aventuras e de peripécias, faz-nos rir à gargalhada, faz-nos ficar com o coração apertadinho e orgulhosos de Alex.
Adorei ver a forma como Alex cresceu enquanto pessoa, como se tornou numa pessoa mais forte, com uma personalidade vincada, completamente diferente do espirito derrotista inicial.
 
Os personagens que se vão cruzando no caminho de Alex são também eles muito interessantes e com histórias de vida que nos fazem querer saber sempre mais. Bobby é um encanto e ficou guardado no meu coração.
 
Quem não gostaria de arriscar, deixar tudo para trás e partir a aventura? Parece coisa de filme mas Alex fê-lo e esta história é bem real, documentada com fotografias que nos fazem querer estar lá também!
O livro está escrito de uma forma ligeira e que capta bem tudo o que aconteceu a Alex. Parece que estamos a viver tudo com ela. E tanta coisa aconteceu. Têm mesmo de ler este livro!
Ah, claro que amei a parte que diz respeito ao Francisco Salgueiro. O que um autor não faz para ajudar a resolver uma história de amor? Muito bom!

quarta-feira, 8 de outubro de 2014

Para comer com uma sopa...


Agora que começa a época do frio e chuva, a mim sabe-me lindamente uma sopa quentinha. Se for acompanhada com um belo snack ainda melhor!

Neste caso coloquei uma fatia de pão integral no forno para ficar estaladiço, coloquei um pouco de queijo ralado light e deixei mais um pouco para derreter. Depois foi só colocar duas fatias de tomate, manjericão e uma fatia de presunto. Soube-me pela vida :)
Não sei porquê mas não consegui endireitar a foto. Aqui não foi bem um snack, foi maus metade de uma beringela recheada que tinha sobrado e acompanhei com a sopa.

Caldo verde com pão thins 8 cereais com hamburger caseiro (feito com cebola na frigideira), fatia de queijo light e saladinha.

Espero que gostem das sugestões :)

terça-feira, 7 de outubro de 2014

Pequeno-almoço saudável e delicioso!


No mês passado fiz a minha primeira granola caseira e adorei! Fácil e super delicioso. E melhor ainda, super saciante!



A receita podem ver AQUI. Eu juntei alguns frutos secos e algumas sementes. Ficou óptimo! Uso a manteiga de amendoim do LIDL



Aqui com iogurte natural adoçado com um pouco de mel e com mirtilos para finalizar!

segunda-feira, 6 de outubro de 2014

Snack' s saudáveis


Duas opções que me recomendaram e que já teste e aprovei :)


 Estas são de centeio e comprei no Pingo Doce. São super estaladiças e gosto de as comer com queijo de barrar e uma colher de doce sem açúcar ou então com uma fatia de fiambre de frango. 




Estas são de milho e há vários outros sabores. Comprei no Continente e só comi ainda uma vez com fiambre de frango mas sei que também ficam muito boas com manteiga de amendoim!  

domingo, 5 de outubro de 2014

Mais uma semana!



Esta semana foram só 200grs à vida. Atendendo ao fim de semana anterior fiquei contente. Agora o objectivo para Outubro é mandar a casa dos 6..kgs à vida :) faltam 2,3kgs!
este fim de semana está a ser mais tranquilo, não há cheat meal's por isso estamos tranquilos :)
Hoje vou almoçar a casa da sogra mas ela já sabe e disse logo que ía fazer legumes salteados e frango! 
E espera-me mais uma semana com muito trabalho mas muita motivação e foco!
Boa semana gente gira! 

quinta-feira, 2 de outubro de 2014

A Rainha Descalça - Opinião


 
 
Caridad, escrava desde que nasceu, viaja com o seu amo em Espanha, vinda de Cuba. Com a morte daquele, ela torna-se numa mulher livre, não sem antes sofrer às mãos de malfeitores. Até que encontra Melchor Vega e o rumo da sua vida muda mais uma vez. Quando se cruza com Milagros, neta de Melchor, as duas estabelecem uma amizade improvável. E é assim que a vida de uma escrava negra se confunde nas tradições e rituais ciganos e empresta a este livro cenários mágicos e ritmos exóticos vindos das culturas dos escravos e dos ciganos. As danças voluptuosas cruzam-se com cantos sensuais, levando ao limite a imaginação dos que assistem enfeitiçados.
Uma narrativa mágica que nos conta a história e as tradições ciganas, as rusgas e perseguições a que foram submetidos em Espanha, ao mesmo tempo que vamos sabendo do destino das personagens principais.

Milagros, contra tudo e contra todos, casa com Pedro Garcia e, ao fazê-lo, é renegada pela mãe, Ana Vega, por se casar com um membro de uma família que atraiçoou Melchor Vega e que fez com que este passasse dez anos preso. Depressa se apercebe do erro que cometeu, mas é uma mulher cigana, casada e tem que honrar o compromisso.
Caridad acaba por se separar da amiga e vai com Melchor tentar libertar a filha deste, presa em Madrid - na rusga de 1749 quando um decreto do Rei considerou todos os ciganos como se de uma praga se tratasse e que deveriam ser banidos de Espanha, tendo acabado todos, os que não conseguiram fugir, encarcerados - mas o destino faz com que se separem e Caridad vê-se novamente sozinha e acaba presa.

Vão ser anos de encontros e desencontros, repletos de acontecimentos que nos deixam de coração apertado e lágrimas nos olhos perante injustiças brutais.

Não conhecia o escritor deste livro magnífico, mas, pela pesquisa que fiz, fiquei curiosa em ler "A Catedral do Mar", um êxito mundial.
Para quem gosta de romances históricos, "A Rainha Descalça" é uma leitura obrigatória.